na redukcje

jak koles nie ma pewnosci zawsze moze primobolan zamowic , winko z propem i clenem swietny cyklik na redukcje definicje pozdrawiam

Zmian dokonuj co dwa tygodnie, 3900kcal to bardzo duża ilość kalorii jak na redukcję więc będziesz musiał jeszcze obciąć

Zalewa składa sie z octu, cukru i coś tam jeszcze. Czy źle wpływa na redukcje lub mase to nie wiem po to założyłem temat??

na redukcje ok ww daj 200g

Aha, czyli genetyka :) Tomqu poleciłbys mi jeszcze jakiś dobry spalacz na redukcje? taki z diuretykiem :)

Dzieki TomQ ! :) także na redukcje bedzie scorch :)

z dzialu Diety byl temat w ktorym bylo wytlumaczone all i podana taka dieta na redukcje 1500 cal :)

Każdy trening jest dobry na redukcje, obojętne czy będzie to split czy FBW. Dorzuć więcej aero. Wrzuć dietę do oceny: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html

Rozumiem czyli wg was najlepsza dieta na redukcje przy liczbie cardio 3x w tyg i treningu silowym tez 3x w tyg jaka by byla ?

mono nie bardzo na redukcje , dawkowanie standardowe

Dieta z większą ilością białka też jest dietą na redukcję, zależy tylko jak rozłożysz wtedy białko/tłuszcz.

Szynka do wywalenia, dieta w sumie całościowo do modernizacji. Teoretycznie tylko 60g pełnowartościowego białka zwierzęcego. Mało tłuszczy. Poza tym z taką wagą i wzrostem jednak nie startowałbym na redukcję :-p

ok,bardzo dziękuje,oczywiście leci sog.Mam jeszcze jedno pytanie:d Dieta na redukcję to dieta która zawiera mało ww?

vitalmax ok wez poprawke w kalorycznosci diety na redukcje tluszczu niedużo albo bilans zero a dodaj aeroby

A co byście polecili na redukcje tkanki tłuszczowej przy jakimś przyroście masy mięśniowej? Tak zebym mogł to jakoś pogodzić z piłką i zeby mi pomogło uwidocznić partie mięśniowe które już są i lekko je budowały?

spal najpierw tluszcz dieta na redukcje poczytaj

na redukcje odpowiedni treinng i dieta a masz jakies wpc czy bialko serwatkowe z allegro po 5zl za kilo

a po takim mittingu nie obrosnę jak małpa ??? i chyba jakieśodbloki pożniej zeby mi jądra mi się odblokowała to prop też jest na redukcję ??? bo trening teraz mam typowo siłowe...

Wejdziesz po cyklu na redukcje,to stracisz wszystko co zdobyłeś.

hmm słyszałem,że najlepiej stosować ja 2 miechy po masówce, mocno się zmniejsza ilość węglowodanów , tłuszczy , białka w diecie na redukcje ?